• 조루, 숨기지 말고 해결하세요!
• 남자친구 조루의 원인, 제대로 파악하기
• 조루 극복을 위한 효과적인 방법 5가지
• 관계 개선을 위한 솔직한 대화법
• 전문가의 도움, 언제 어떻게 받아야 할까?

조루, 숨기지 말고 해결하세요!

남자친구 조루의 원인, 제대로 파악하기

조루 극복을 위한 효과적인 방법 5가지

1. 케겔 운동: 골반저근 강화 운동인 케겔 운동은 사정 조절 능력 향상에 도움을 줍니다. 꾸준히 반복하면 효과를 볼 수 있습니다.
2. 스톱-스타트 기법: 성적 흥분이 최고조에 달하기 직전에 멈추고, 흥분이 가라앉으면 다시 시작하는 훈련입니다. 사정 반사 신경을 둔감하게 만들어 줍니다.
3. 압박 기법: 사정 직전에 음경 귀두 부분을 압박하여 사정을 억제하는 방법입니다. 파트너의 협조가 필요합니다.
4. 약물 치료: 항우울제(SSRI)나 국소 마취제 등을 사용하여 사정 시간을 지연시키는 방법입니다. 반드시 전문의와 상담 후 처방받아야 합니다.
5. 심리 치료: 불안, 스트레스 등 심리적인 요인이 조루의 원인인 경우, 심리 치료를 통해 근본적인 문제를 해결할 수 있습니다.

관계 개선을 위한 솔직한 대화법

전문가의 도움, 언제 어떻게 받아야 할까?