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Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î, ½Çµ¥³ªÇÊÀº ÀûÀýÇÑ ¿ë·®°ú »ç¿ë¹ýÀ» ÁؼöÇÒ °æ¿ì, Áõ»ó ¿ÏÈ¿Í Ç°Áú Çâ»ó¿¡ Å©°Ô ±â¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ä¡·áÁ¦ÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¸¸, ¾ËÄÚ¿Ã ¹× ƯÁ¤ ¼ººÐ°úÀÇ »óÈ£ÀÛ¿ëÀ» ÇÇÇϰí, Àå±â º¹¿ë Àü ÀÇ·á Àü¹®°¡ÀÇ Æò°¡¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù.
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Q: ½Çµ¥³ªÇÊÀº ¾ðÁ¦ °¡Àå È¿°úÀûÀ¸·Î º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
A: ¼ºÀû ÀÚ±ØÀÌ ÀÖÀ» ¶§ 30~60ºÐ Àü¿¡ ¹°°ú ÇÔ²² º¹¿ëÇÏ¸é °¡Àå ÃÖÀûÀÎ Ç÷Áß ³óµµ¸¦ ´Þ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Q: ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ¸¶¼Åµµ ½Çµ¥³ªÇÊÀÇ È¿°ú°¡ ÁÙ¾îµé³ª¿ä?
A: moderate ¸¶½Ã Á¤µµ´Â ´ëºÎºÐ ¹®Á¦µÇÁö ¾ÊÁö¸¸, °úµµÇÑ À½ÁÖ´Â Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í ºÎÀÛ¿ëÀ» ÁõÆø½Ãų ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
Q: ½Çµ¥³ªÇÊ º¹¿ë Áß µÎÅëÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é ¾î¶»°Ô Çϳª¿ä?
A: ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ ¼·Ãë¿Í ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϰí, Áõ»óÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇÏ¿© ¿ë·® Á¶ÀýÀ̳ª ´ëü ¾à¹°À» °í·ÁÇØ º¸¼¼¿ä.
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